Dal vert
556kcal, 27p, 57c, 19f (par repas)
1 c. à soupe (6g)
2 gousse(s) (6g)
1 botte (32g)
2 c. à café (4g)
1 c. à café (3g)
2 1/2 tasse(s) (mL)
1 tasse(s) (30g)
2/3 tasse (mL)
1 tasse (192g)
1
Portez le bouillon de légumes à ébullition dans une casserole. Ajoutez les lentilles, l'ail, le gingembre, le curcuma et la poudre de curry. Laissez mijoter à découvert pendant 15 minutes.
2
Pendant ce temps, mixez la coriandre et le lait de coco au blender jusqu'à obtenir une préparation lisse.
3
Incorporez le mélange à la coriandre et le spinaciau (épinards) dans les lentilles cuites. Mélangez bien et assaisonnez à votre goût avec du sel et du poivre. Si le mélange est trop épais, ajoutez un filet d'eau. Faites cuire à feu doux 2-3 minutes jusqu'à ce que les épinards soient flétris et que tout soit bien chaud. Bon appétit !