Créateur, générateur et planificateur d'entraînement

Ce créateur d'entraînement alimenté par l'IA vous permet de générer ou de construire un programme adapté à vos objectifs (ou à ceux de vos clients), à vos préférences, à votre emploi du temps et au matériel dont vous disposez. Il vous suffit de compléter les paramètres, puis de choisir un programme dans la liste. Que vous soyez débutant ou avancé, que vous cherchiez à prendre du muscle ou à brûler des graisses, le créateur vous associera au bon programme et générera chaque semaine des séances personnalisées selon votre niveau de force et vos objectifs, avec des ajustements au fil du temps grâce à notre IA programmable.

*Pour créer des programmes d’entraînement pour vos clients, découvrez le logiciel de planification d’entraînement de Strongr Fastr pour les professionnels du fitness..

Qu'est-ce qui différencie ce planificateur et programmateur d'entraînement ?

Ce planificateur ne se contente pas de vous donner un programme superficiel et statique. Il vous guide à chaque étape de la création d'un programme de fitness profondément personnalisé. Vous pouvez choisir les exercices que vous aimez et pour lesquels vous avez le matériel. Vous bénéficiez aussi de tests de force qui indiquent exactement quelles charges utiliser et combien de répétitions effectuer, ainsi que de vidéos montrant chaque exercice.

Notre algorithme avancé de programmation fitness continue aussi d'ajuster votre programme au fil du temps, afin que vous progressiez semaine après semaine. Vos performances à chaque séance alimentent le système, qui adapte les objectifs de vos entraînements. La surcharge progressive, principe scientifique central de tout programme de qualité, est intégrée au système.

Nous pouvons programmer des routines pour n'importe quel objectif : perte de graisse, prise de muscle, développement des fessiers ou des bras. Nous prenons aussi en charge tous les niveaux, des grands débutants aux pratiquants avancés, car le planificateur ajuste automatiquement tout à votre niveau exact de force. Si vous aimez soulever des poids, nous vous donnerons un plan optimal pour cela. Mais vous n'avez pas besoin d'une salle de sport, car ce programmateur prend aussi en charge les entraînements à domicile avec des exercices adaptés à votre niveau et sans matériel obligatoire.

Le temps dont vous disposez n'est pas un obstacle non plus. Si vous ne pouvez faire que deux séances par semaine, nous pouvons le faire fonctionner. Et si vous n'avez que 15 minutes par jour, un entraînement de force régulier peut quand même donner de vrais résultats. Le planificateur veille à utiliser votre temps aussi efficacement que possible pour stimuler le progrès.

Pour les utilisateurs avancés qui veulent faire les choses à leur manière, nous proposons des routines à plusieurs cycles, des deloads automatiques, des progressions programmables, des supersets, des drop sets, de la programmation cardio et du cyclage. Nous prenons en charge les charges basées sur un pourcentage du maximum, le RPE et de nombreuses autres variables. Vous pouvez créer vos routines préférées, faire des variations de routines populaires et les partager.

Et tout cela est entièrement gratuit. Nous espérons que cela vous sera utile ; si c'est le cas, partagez-le. Si vous avez des retours, contactez-nous via notre page de contact, car nous améliorons constamment ce produit.