Creatore, generatore e pianificatore di allenamenti

Questo creatore di allenamenti potenziato dall'IA ti permette di generare o creare un programma di allenamento su misura per i tuoi obiettivi (o quelli dei tuoi clienti), preferenze, calendario e attrezzatura disponibile. Basta compilare le impostazioni e poi scegliere una routine dalla lista. Che tu sia principiante o avanzato, voglia aumentare la massa o bruciare grassi, il creatore ti abbinerà al piano giusto e poi creerà ogni settimana allenamenti personalizzati in base al tuo livello di forza e ai tuoi obiettivi, adattandosi alle tue prestazioni nel tempo con la nostra IA programmabile.

*Per creare routine di allenamento per i tuoi clienti, consulta il software di pianificazione degli allenamenti per professionisti del fitness.

Cosa rende diverso questo pianificatore e programmatore di allenamenti?

Questo pianificatore non si limita a darti un piano superficiale e statico. Ti guida passo dopo passo nella creazione di un programma fitness profondamente personalizzato. Puoi scegliere esercizi che ti piacciono e per cui hai l'attrezzatura. Ricevi test di forza che ti dicono esattamente quanto peso sollevare e quante ripetizioni fare, oltre a video che mostrano come eseguire ogni esercizio.

Il nostro algoritmo avanzato di programmazione fitness continua anche ad adattare tutto per te nel tempo, così puoi progredire settimana dopo settimana. Le tue prestazioni in ogni allenamento alimentano il sistema, che usa quei dati per personalizzare gli obiettivi di ogni sessione. Il sovraccarico progressivo, il principio scientifico alla base di ogni programma di qualità, è integrato nel sistema.

Possiamo programmare routine per qualsiasi obiettivo: perdita di grasso, aumento della massa muscolare o sviluppo di glutei e braccia. Supportiamo anche ogni livello di esperienza, dai principianti assoluti ai bodybuilder avanzati, perché il pianificatore regola automaticamente tutto sul tuo esatto livello di forza. Se ti piace sollevare pesi, ti daremo un piano ottimale. Ma non ti serve una palestra, perché questo programmatore supporta anche allenamenti a casa con esercizi adatti al tuo livello e senza attrezzatura obbligatoria.

Non importa nemmeno quanto tempo hai. Se riesci a fare solo due allenamenti a settimana, possiamo farlo funzionare. E se hai solo 15 minuti al giorno, puoi comunque ottenere risultati reali con un allenamento di forza costante. Il pianificatore si assicura che tu usi il tempo nel modo più efficiente possibile per stimolare il progresso.

Per gli utenti più avanzati che vogliono fare le cose a modo proprio, abbiamo routine multiciclo, deload automatici, progressioni programmabili, superserie, drop set, programmazione cardio e cicli. Supportiamo carichi basati sulla percentuale del massimale, RPE e molte altre variabili. Puoi creare le tue routine preferite, fare variazioni di routine popolari e condividerle con altri.

E tutto questo è completamente gratuito. Speriamo che ti sia utile; se lo è, condividilo. Se hai feedback, scrivici tramite la pagina contatti, perché miglioriamo costantemente questo prodotto.