Bol de desayuno de batata
308kcal, 6p, 31c, 15f (por comida)
1 taza (148g)
1/2 taza, picada (59g)
1/2 cdita (1g)
2 cda (mL)
2 cda (32g)
1 cdita (mL)
4 cucharada (mL)
2 batata, 12,5 cm de largo (420g)
1
Pincha las batatas con un tenedor varias veces y hornéalas en el microondas 5-8 minutos, girándolas a la mitad. Los tiempos de microondas varían, cocina hasta que estén blandas por completo.
2
(Alternativa en horno: precalienta a 400F (200C). Hornea las batatas 45-60 minutos o hasta que estén blandas)
3
Cuando estén listas, deja enfriar hasta poder manipularlas. Saca la pulpa y colócala en un bol. Desecha las pieles.
4
Añade la leche de almendra, vainilla, canela y jarabe de arce al bol y aplasta con un tenedor (o usa una batidora) hasta que quede bien combinado.
5
Cubre con nueces picadas y arándanos y luego rocía con mantequilla de almendra. Sirve.
6
Nota de preparación: conserva el puré de batata sobrante en un recipiente hermético en el frigorífico. Recalienta en el microondas y añade los toppings antes de servir.