Mini pasteles de carne para desarrollar músculo
337kcal, 37p, 6c, 18f (por comida)
1 lbs (454g)
2 cucharada (30g)
6 cda (42g)
6 pequeña (60g)
1/2 cdita, hojas (1g)
1/2 cdita, hojas (1g)
1/2 cdita (1g)
6 cdita. (34g)
1/2 cda (8mL)
1
Precalienta el horno a 400°F (200°C). Engrasa ligeramente un molde para muffins con spray de cocina, empleando el número total de tazas de pastel de carne indicado en los detalles de la receta.
2
En un bol grande, combina la carne picada, las claras de huevo, la harina de almendras, los champiñones, las especias y una pizca de sal y pimienta. Mezcla hasta que se integren, teniendo cuidado de no batir en exceso.
3
Reparte la mezcla de forma uniforme entre las cavidades del molde preparado, usando aproximadamente ½ taza de mezcla por muffin. Presiona suavemente la superficie para nivelarla.
4
Hornea durante 15-20 minutos, o hasta que la carne esté bien cocida.
5
Mientras tanto, en un bol pequeño, mezcla el kétchup y el vinagre balsámico.
6
Saca los muffins de pastel de carne del horno y distribuye con una cuchara la mezcla de kétchup sobre la superficie de cada uno. Vuelve a meter al horno y hornea 5 minutos más. Sirve.