Avena proteica estilo banana bread (remojo nocturno)
203kcal, 12p, 19c, 7f (por comida)
1 mediano (17.8 a 20.0 cm de largo) (118g)
4 cda, picado (27g)
2/3 taza(s) (54g)
2/3 taza(s) (mL)
4 cda (70g)
1 cucharada grande (1/3 taza c/u) (31g)
1/2 cdita (1g)
2 cdita (mL)
1
Agrega el plátano a un bol y machácalo con un tenedor hasta obtener una textura homogénea. Añade todos los ingredientes restantes excepto el yogur griego y mezcla hasta que estén bien integrados. Sazona con una pizca de sal.
2
Traslada la mezcla a un recipiente hermético y esparce el yogur griego de manera uniforme por encima. Refrigera al menos 4 horas, o idealmente toda la noche, antes de servir.