Overnight oats proteiche gusto banana bread
203cal, 12p, 19c, 7f (per pasto)
1 medio (17,8 cm - 20 cm di lunghezza) (118g)
4 cucchiaio, tritato (27g)
2/3 tazza(e) (54g)
2/3 tazza(e) (160mL)
4 cucchiaio (70g)
1 porzione (80 mL ciascuna) (31g)
4 pizzico (1g)
2 cucchiaino (10mL)
1
Aggiungi la banana in una ciotola e schiacciala con una forchetta fino a renderla liscia. Aggiungi tutti gli altri ingredienti tranne lo yogurt greco e mescola fino a ottenere un composto omogeneo. Aggiusta con un pizzico di sale.
2
Trasferisci il composto in un contenitore richiudibile e distribuisci lo yogurt greco uniformemente sulla superficie. Refrigerare per almeno 4 ore, o idealmente tutta la notte, prima di servire.