Batido proteico de fresa y especias
155kcal, 18p, 10c, 3f (por comida)
1 cucharada grande (1/3 taza c/u) (31g)
1/4 cdita (0g)
1/8 cdita (0g)
2 cda (28g)
1 taza(s) (140g)
1 1/2 taza (420g)
2 taza, sin descongelar (298g)
1
Combina todos los ingredientes en una licuadora o procesador de alimentos hasta obtener una textura homogénea. Si la mezcla está demasiado espesa, añade un chorrito de agua y vuelve a licuar hasta alcanzar la consistencia deseada. Sirve.
2
Consejo para preparar comidas: Haz paquetes de batido por porciones repartiendo las fresas, los cubos de hielo y el resto de ingredientes secos en bolsas resellables (una bolsa por porción). Guarda las bolsas planas en el congelador. Cuando vayas a preparar el batido, vierte un paquete en la licuadora, añade el yogur griego y licúa hasta obtener una textura suave.