Ensalada de pollo con ranch picante
274kcal, 33p, 15c, 7f (por comida)
8 cdita (mL)
8 cda (140g)
4 tsp (13g)
1 grande (164g)
1 taza (136g)
4 cda (30g)
4 taza (360g)
4 cda (mL)
1/2 cdita (2g)
1 cdita (3g)
1 lbs (448g)
1
En un bol, mezcla el pollo, el chile en polvo, el ajo en polvo, el jugo de lima y una pizca de sal y pimienta. Mezcla para cubrir. Cubre y refrigera para marinar mientras preparas los demás ingredientes.
2
Para el aderezo, bate el polvo de ranch con el yogur griego. Añade un chorrito de agua y remueve hasta que tenga una consistencia tipo salsa. Reserva.
3
En un bol grande, prepara la ensalada mezclando la mezcla de coles con semillas de calabaza, maíz y pimiento.
4
Precalienta una parrilla o sartén de parrilla a fuego medio. Asa el pollo 6-8 minutos por lado, hasta que esté completamente cocido y ya no esté rosado en el centro.
5
Pica o corta el pollo y añádelo a la ensalada. Rocía con el aderezo. Añade la cantidad de salsa picante que prefieras. Sirve.