Strong Curves Gorgeous Glutes
Workout-Leitfaden, Rechner und Fortschrittstracker
Ein Anfänger/fortgeschrittenes Programm, das sich ausschließlich auf den Unterkörper konzentriert und keine Oberkörperübungen enthält. Es kombiniert Körpergewichts‑ und Langhantel/Kurzhantelübungen. Entwickelt von Bret Contreras, PhD in Sportwissenschaft, einem langjährigen Trainer, der Tausenden von Frauen geholfen hat, einen besseren Po aufzubauen. Quelle