Strong Curves Gorgeous Glutes
Guida all'allenamento, calcolatore e tracciamento dei progressi
Una routine per principianti/intermedi che si concentra esclusivamente sulla parte inferiore del corpo e non include esercizi per la parte superiore. Comprende una combinazione di esercizi a corpo libero e con bilanciere/manubri. Progettata da Bret Contreras, PhD in Scienze dello Sport e allenatore di lunga data che ha aiutato migliaia di donne a migliorare i glutei. Fonte