In der Pfanne gebratene Schweinekoteletts
658kcal, 53p, 23c, 39f (pro Mahlzeit)
1 TL (6g)
1 EL (14g)
1/2 Tasse (mL)
1 TL (2g)
1 Tasse(n) (125g)
8 Frühstücks‑Chop (896g)
1 TL, gemahlen (2g)
1
Beide Seiten der Koteletts mit Salz und Pfeffer würzen.
2
Mehl mit etwas Cayennepfeffer, Salz und schwarzem Pfeffer mischen. Jede Seite der Koteletts in der Mehlmischung wenden und dann auf einem Teller beiseitelegen.
3
Rapsöl bei mittlerer bis mittelhoher Hitze erhitzen. Die Butter hinzufügen. Wenn die Butter geschmolzen ist und die Butter/Öl-Mischung heiß ist, jeweils 3 Koteletts gleichzeitig 2 bis 3 Minuten auf der ersten Seite braten. Umdrehen und auf der anderen Seite 1 bis 2 Minuten braten, bis die Koteletts goldbraun sind (achten Sie darauf, dass keine rosa Fleischsäfte mehr vorhanden sind). Auf einen Teller legen und mit den verbleibenden Koteletts ebenso verfahren.