Gebackene Schweinekoteletts mit Marinadensauce
285kcal, 40p, 6c, 11f (pro Mahlzeit)
2 EL (34g)
2 EL (24g)
1 EL (mL)
2 EL (mL)
1 EL (mL)
6 Kotelett (1068g)
1 TL (mL)
1
Den Ofen auf 375°F (190°C) vorheizen.
2
In einer kleinen Schüssel Sojasauce, Öl, Worcestersauce, Zitronensaft, braunen Zucker und Ketchup gründlich verrühren.
3
Die Koteletts in eine Auflaufform legen und alle Seiten mit der Sauce bestreichen.
4
Die Koteletts je nach Dicke 15–30 Minuten im vorgeheizten Ofen backen, bis sie eine Kerntemperatur von 145°F (63°C) erreicht haben. Aus dem Ofen nehmen und 3–5 Minuten ruhen lassen, bevor serviert wird.