Zitronensaft
Zitronensaft, roh
Nährwertangaben & Makros
| Menge pro Portion | ||
|---|---|---|
| Kalorien 5 | ||
| % Tageswert* | ||
| Gesamtfett 0g | 0% | |
| Gesättigte Fettsäuren 0g | 0% | |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren 0g | ||
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA) 0g | ||
| Omega-3-Fettsäuren 0g | 0% | |
| Omega-6-Fettsäuren 0g | ||
| Transfette 0g | ||
| Cholesterin 0mg | 0% | |
| Natrium 0mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate 1g | 0% | |
| Ballaststoffe 0g | 0% | |
| Zucker 0g | ||
| Alkohol 0g | ||
| Eiweiß 0g | 0% | |
| Vitamin C 6mg | 6% | |
| Vitamin D 0IU | 0% | |
| Eisen 0mg | 0% | |
| Calcium 1mg | 0% | |
| Vitamin B-12 0mcg | 0% | |
| Vitamin B-6 0mg | 0% | |
| Vitamin K 0mcg | 0% | |
| Vitamin E 0mg | 0% | |
| Vitamin A 1IU | 0% | |
| Folat 3mcg | 1% | |
| Kalium 15mg | 0% | |
| Magnesium 1mg | 0% | |
| Zink 0mg | 0% | |
| Niacin 0mg | 0% | |
| Riboflavin 0mg | 0% | |
| Thiamin 0mg | 0% | |
| Phosphor 1mg | 0% | |
| Selen 0mcg | 0% | |
| Mangan 0mg | 0% | |
| Kupfer 0mg | 0% | |
| Cholin 1mg | 0% | |
| Pantothensäure 0mg | 0% | |
* Prozentuale Tageswerte basieren auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Deine täglichen Werte können je nach Kalorienbedarf höher oder niedriger sein:
Kalorien pro Gramm: Fett 9 • Kohlenhydrate 4 • Eiweiß 4
Makronährstoffprofil
Weitere Nährstoffe
| Asche | 0g | |
|---|---|---|
| Stärke | 0g | |
| Saccharose | 0.1g | |
| Glukose (Dextrose) | 0.1g | |
| Fructose | 0.2g | |
| Laktose | 0g | |
| Maltose | 0g | |
| Wasser | 13.8g | |
| Koffein | 0mg | |
| Theobromin | 0mg | |
| Energie | 13.7kJ | |
| Galaktose | 0g | |
| Retinol | 0mcg | |
| Vitamin A, RAE | 0mcg | |
| Beta-Carotin | 0.2mcg | |
| Alpha-Carotin | 0mcg | |
| Vitamin D (D2 + D3) | 0mcg | |
| Beta-Cryptoxanthin | 0.6mcg | |
| Lycopin | 0mcg | |
| Lutein + Zeaxanthin | 2.3mcg | |
| Folsäure | 0mcg | |
| Folat (Nahrungsfolat) | 3mcg | |
| Folat (DFE) | 3mcg | |
| Vitamin E (zugesetzt) | 0mg | |
| Vitamin B-12 (zugesetzt) | 0mcg | |
| DHA | 0g | |
| EPA | 0g | |
| Linolsäure | 0g | |
| Gamma-Linolensäure | 0g | |
| Gesamtmenge trans-monoenischer Fettsäuren | 0g | |
| Gesamtmenge trans-polyenischer Fettsäuren | 0g | |
| Alpha-Linolensäure (ALA) | 0g | |
| Dihomo-Gamma-Linolensäure | 0g | |
FAQ zu Zitronensaft
Inhaltsverzeichnis
- Ist Zitronensaft glutenfrei?
- Ist Zitronensaft low FODMAP?
- Ist Zitronensaft keto?
- Enthält Zitronensaft Zucker?
- Ist Zitronensaft natriumarm?
- Enthält Zitronensaft Kalium?
- Enthält Zitronensaft Kalzium?
- Enthält Zitronensaft Vitamin C?
- Enthält Zitronensaft Säure?
- Ist Zitronensaft histaminarm?
- Ist Zitronensaft harnsäuresenkend?
- Erhöht Zitronensaft Testosteron?
- Ist Zitronensaft gut für die Fruchtbarkeit?
- Enthält Zitronensaft Vitamin K?
- Ist Zitronensaft vegan?
- Was sind Alternativen zu Zitronensaft?
Ist Zitronensaft glutenfrei?
Ja, Zitronensaft ist von Natur aus glutenfrei.
Ist Zitronensaft low FODMAP?
Ja, Zitronensaft gilt als low FODMAP und ist für die meisten Betroffenen geeignet.
Ist Zitronensaft keto?
Ja, Zitronensaft kann in eine ketogene Diät passen. 1 EL frischer Zitronensaft enthält etwa 1,5 g Kohlenhydrate.
Enthält Zitronensaft Zucker?
Ja, Zitronensaft enthält geringe Mengen natürlichen Zuckers (ca. 1,45 g pro EL). Verarbeitete Säfte können jedoch zusätzlichen Zucker enthalten.
Ist Zitronensaft natriumarm?
Ja, Zitronensaft enthält sehr wenig Natrium (ca. 2,4 mg pro Tasse).
Enthält Zitronensaft Kalium?
Ja, eine Tasse Zitronensaft enthält etwa 247 mg Kalium.
Enthält Zitronensaft Kalzium?
Ja, aber nur in geringen Mengen (ca. 30,4 mg pro Tasse).
Enthält Zitronensaft Vitamin C?
Ja, Zitronensaft ist eine ausgezeichnete Vitamin‑C‑Quelle (ca. 112,4 mg pro Tasse).
Enthält Zitronensaft Säure?
Ja, Zitronensaft enthält Citronensäure (ca. 5–6 %), was für den charakteristischen sauren Geschmack sorgt.
Ist Zitronensaft histaminarm?
Ja, Zitronensaft gilt in der Regel als histaminarm.
Ist Zitronensaft harnsäuresenkend?
Zitronensaft enthält viel Vitamin C, das dabei helfen kann, Harnsäurespiegel zu senken.
Erhöht Zitronensaft Testosteron?
Es gibt keine eindeutigen Belege, dass Zitronensaft Testosteron direkt erhöht; Vitamin C unterstützt jedoch die allgemeine Gesundheit.
Ist Zitronensaft gut für die Fruchtbarkeit?
Zitronensaft liefert reichlich Vitamin C, das zur allgemeinen Gesundheit beitragen kann; direkte Auswirkungen auf die Fruchtbarkeit sind jedoch nicht belegt.
Enthält Zitronensaft Vitamin K?
Nein, Zitronensaft ist keine nennenswerte Vitamin‑K‑Quelle.
Ist Zitronensaft vegan?
Ja, Zitronensaft ist vegan.
Was sind Alternativen zu Zitronensaft?
Limettensaft, weißer Wein, Apfelessig oder Zitruszesten können als Ersatz dienen, je nach Rezept.