Kabeljau mit Mandel-Kräuterkruste
223kcal, 32p, 2c, 9f (pro Mahlzeit)
1 1/2 lbs (680g)
4 EL, ganz (36g)
1 EL (15mL)
2 Zehe(n) (6g)
4 EL (15g)
1 TL (5mL)
1 TL (1g)
1
Den Ofen auf 400°F (200°C) vorheizen.
2
In einer kleinen Schüssel die gehackten Mandeln, das Öl, die Petersilie, den Knoblauch, den Thymian und eine Prise Salz und Pfeffer vermischen, bis alles gut verbunden ist.
3
Den Kabeljau auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech legen. Die Mandelmischung gleichmäßig auf dem Kabeljau verteilen und leicht andrücken, damit sie haftet.
4
13–15 Minuten backen, bis der Fisch undurchsichtig ist und sich leicht mit einer Gabel zerteilen lässt.
5
Mit etwas Zitronensaft beträufeln und servieren.