Hähnchen-Frühstücks-Pattie
198kcal, 20p, 4c, 11f (pro Mahlzeit)
1 lbs (454g)
1 EL (mL)
4 Prise (2g)
4 Prise (2g)
1/2 Gramm (1g)
2 TL (mL)
1
Alle Zutaten außer dem Öl mit den Händen in einer Schüssel gut vermengen.
2
Zu kleinen Patties formen (für genaue Portionsgrößen die im Rezept angegebenen Pattie-Anzahl verwenden; etwa 2 oz pro Pattie).
3
Öl in einer Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen. Patties hinzufügen und 4–6 Minuten pro Seite braten, bis die Mitte nicht mehr rosa ist. Servieren.
4
Meal-Prep-Hinweis: Übrige Patties in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank aufbewahren. In der Mikrowelle erwärmen.