Mezcla todos los ingredientes, excepto el aceite, en un bol con las manos hasta que estén bien integrados.

Forma pequeñas porciones (para precisión en el tamaño de la ración, usa el número de porciones indicado en los detalles de la receta, alrededor de 2 oz por porción).

Calienta aceite en una sartén a fuego medio. Añade las porciones y cocina 4-6 minutos por cada lado o hasta que el centro ya no esté rosado. Sirve.

Nota de preparación: guarda las porciones sobrantes en un recipiente hermético en el frigorífico. Recalienta en el microondas.