Seitan in Erdnusssauce
626kcal, 38p, 34c, 36f (pro Mahlzeit)
4 mittel (ca. 10,5 cm lang) (60g)
1 Bund (340g)
1 mittel (≈6,4 cm Ø) (110g)
1 lbs (454g)
3 Zehe(n) (9g)
2 TL (4g)
4 Prise (3g)
4 Prise (3g)
1 TL (mL)
1 TL (5g)
1 EL (mL)
3 EL (39g)
3 EL (48g)
1 Dose (mL)
1
Ingwer, Knoblauch und Currypaste in einer kleinen Schüssel vermischen. Langsam 1/4 Tasse Kokosmilch einrühren, bis die Mischung glatt ist. Den Seitan vorsichtig unterrühren, sodass er mit der Marinade überzogen ist. 30 Minuten bis 1 Stunde im Kühlschrank ziehen lassen. Je länger, desto geschmackvoller.
2
In einer mittelgroßen Schüssel die restliche Kokosmilch, Erdnussbutter, Zucker, Pflanzenöl, Sojasauce, Chili-Knoblauch-Sauce und Austernsauce verrühren. Keine Sorge, wenn sich nicht alles sofort verbindet – beim Kochen verschmelzen die Zutaten.
3
Eine große Pfanne leicht mit Kochspray einpinseln; Zwiebel hinzufügen und bei hoher Hitze 3–4 Minuten garen, bis sie weich ist. Seitan einrühren und etwa 7 Minuten erhitzen. Die Sauce einfüllen und verrühren. Spinat und Frühlingszwiebeln unterrühren; 3 Minuten kochen, bis die Sauce eindickt und der Spinat gar ist.