Cheeseburger-Quesadilla
500kcal, 29p, 50c, 19f (pro Mahlzeit)
4 Chips (30g)
2 Scheibe(n), dünn/klein (30g)
2 EL (34g)
3 EL, geraspelt (21g)
3 oz (85g)
1 Tortilla (ca. 25 cm Durchm.) (72g)
1
Rinderhack in einer Pfanne bei mittlerer Hitze anbraten, bis es durchgegart ist. Mit etwas Salz und Pfeffer würzen und beiseitestellen.
2
Eine große Pfanne mit Kochspray einsprühen und eine Tortilla hineingeben.
3
Die Hälfte der Tortilla mit Rindfleisch, Käse, Tomaten und Essiggurken belegen und die andere Hälfte darüberklappen. Quesadilla toasten, bis sie goldbraun ist, dann wenden und die andere Seite toasten.
4
Aus der Pfanne nehmen und mit einem Pizzaroller in Dreiecke schneiden. Mit Ketchup servieren.