Weizentortillas
Nährwertangaben & Makros
| Menge pro Portion | ||
|---|---|---|
| Kalorien 150 | ||
| % Tageswert* | ||
| Gesamtfett 4g | 5% | |
| Gesättigte Fettsäuren 1g | 7% | |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren 0.9g | ||
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA) 1.1g | ||
| Omega-3-Fettsäuren 0.1g | 7% | |
| Omega-6-Fettsäuren 1g | ||
| Transfette 0g | ||
| Cholesterin 0mg | 0% | |
| Natrium 361mg | 16% | |
| Gesamtkohlenhydrate 24g | 9% | |
| Ballaststoffe 2g | 6% | |
| Zucker 2g | ||
| Alkohol 0g | ||
| Eiweiß 4g | 3% | |
| Vitamin C 0mg | 0% | |
| Vitamin D 0IU | 0% | |
| Eisen 1.8mg | 10% | |
| Calcium 72mg | 6% | |
| Vitamin B-12 0mcg | 0% | |
| Vitamin B-6 0mg | 2% | |
| Vitamin K 4mcg | 4% | |
| Vitamin E 0mg | 0% | |
| Vitamin A 0IU | 0% | |
| Folat 46mcg | 12% | |
| Kalium 61mg | 1% | |
| Magnesium 11mg | 3% | |
| Zink 0.3mg | 2% | |
| Niacin 2.2mg | 11% | |
| Riboflavin 0.1mg | 11% | |
| Thiamin 0.2mg | 21% | |
| Phosphor 101mg | 8% | |
| Selen 11mcg | 20% | |
| Mangan 0.3mg | 11% | |
| Kupfer 0.1mg | 6% | |
| Cholin 4mg | 1% | |
| Pantothensäure 0.3mg | 6% | |
* Prozentuale Tageswerte basieren auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Deine täglichen Werte können je nach Kalorienbedarf höher oder niedriger sein:
Kalorien pro Gramm: Fett 9 • Kohlenhydrate 4 • Eiweiß 4
Makronährstoffprofil
Weitere Nährstoffe
| Asche | 1.2g | |
|---|---|---|
| Stärke | 18.8g | |
| Saccharose | 0.3g | |
| Glukose (Dextrose) | 0.2g | |
| Fructose | 0.1g | |
| Laktose | 0g | |
| Maltose | 1.2g | |
| Wasser | 15.7g | |
| Koffein | 0mg | |
| Theobromin | 0mg | |
| Energie | 626.7kJ | |
| Galaktose | 0g | |
| Retinol | 0mcg | |
| Vitamin A, RAE | 0mcg | |
| Beta-Carotin | 0mcg | |
| Alpha-Carotin | 0mcg | |
| Vitamin D (D2 + D3) | 0mcg | |
| Beta-Cryptoxanthin | 0mcg | |
| Lycopin | 0mcg | |
| Lutein + Zeaxanthin | 4.4mcg | |
| Tocopherol, Beta | 0mg | |
| Tocopherol, Gamma | 0.4mg | |
| Tocopherol, Delta | 0.2mg | |
| Tocotrienol, Alpha | 0mg | |
| Tocotrienol, Beta | 0.1mg | |
| Tocotrienol, Gamma | 0mg | |
| Delta-Tocotrienol | 0mg | |
| Menaquinon-4 | 0mcg | |
| Dihydrophyllochinon | 0mcg | |
| Folsäure | 38.7mcg | |
| Folat (Nahrungsfolat) | 7.4mcg | |
| Folat (DFE) | 73mcg | |
| Betain | 2.6mg | |
| Tryptophan | 0g | |
| Threonin | 0.1g | |
| Isoleucin | 0.1g | |
| Leucin | 0.2g | |
| Lysin | 0.1g | |
| Methionin | 0g | |
| Cystin | 0.1g | |
| Phenylalanin | 0.1g | |
| Tyrosin | 0.1g | |
| Valin | 0.1g | |
| Arginin | 0.1g | |
| Histidin | 0.1g | |
| Alanin | 0.1g | |
| Asparaginsäure | 0.1g | |
| Glutaminsäure | 0.9g | |
| Glycin | 0.1g | |
| Prolin | 0.3g | |
| Serin | 0.1g | |
| Vitamin E (zugesetzt) | 0mg | |
| Vitamin B-12 (zugesetzt) | 0mcg | |
| DHA | 0g | |
| EPA | 0g | |
| Linolsäure | 1g | |
| Gamma-Linolensäure | 0g | |
| Gesamtmenge trans-monoenischer Fettsäuren | 0g | |
| Gesamtmenge trans-polyenischer Fettsäuren | 0g | |
| Alpha-Linolensäure (ALA) | 0.1g | |
| Dihomo-Gamma-Linolensäure | 0g | |
FAQ zu Tortillas
Inhaltsverzeichnis
- Sind Tortillas vegan?
- Sind Tortillas glutenfrei?
- Sind Tortillas low FODMAP?
- Welche Alternativen gibt es zu Tortillas?
- Sind Tortillas keto?
- Sind Tortillas ballaststoffreich?
- Sind Tortillas kohlenhydratreich?
- Sind Tortillas paleo?
- Sind Tortillas Whole30-konform?
- Sind Tortillas vegetarisch?
- Sind Tortillas halal?
- Sind Tortillas koscher?
- Sind Tortillas natriumreich?
- Enthalten Tortillas Cholesterin?
Sind Tortillas vegan?
Im Allgemeinen sind die meisten Tortillas vegan, da sie aus Mehl, Wasser, Öl und Salz bestehen. Einige Marken können jedoch Schmalz enthalten; prüfen Sie daher die Zutatenliste.
Sind Tortillas glutenfrei?
Das hängt von der Art ab. Weizen-Tortillas enthalten Gluten. Mais-Tortillas (aus Masa Harina) sind meistens glutenfrei. Es gibt auch Tortillas aus glutenfreien Mehlen wie Quinoa oder Reis.
Sind Tortillas low FODMAP?
Weizentortillas sind aufgrund von Fruktanen in der Regel nicht low FODMAP. Mais-Tortillas können low FODMAP sein, wenn sie in moderaten Mengen verzehrt werden.
Welche Alternativen gibt es zu Tortillas?
Alternativen sind Salatwraps, Collard-Green-Wraps, Kohlblätter, Reispapier, glutenfreie Tortillas oder Maniok-/Kassava-Tortillas.
Sind Tortillas keto?
Traditionelle Tortillas (Mais oder Weizen) sind nicht keto-freundlich; sie enthalten je nach Größe etwa 18–20 g Kohlenhydrate.
Sind Tortillas ballaststoffreich?
Die meisten kommerziellen Tortillas enthalten nicht viel Ballaststoffe (etwa 1–2 g). Vollkorn- oder spezielle Varianten können mehr Ballaststoffe liefern.
Sind Tortillas kohlenhydratreich?
Ja, Tortillas sind generell kohlenhydratreich — etwa 18–20 g Kohlenhydrate pro 6-Zoll-Tortilla.
Sind Tortillas paleo?
Nein, typische Tortillas aus Getreide sind nicht paleo. Es gibt jedoch paleo-freundliche Alternativen aus Mandel- oder Maniokmehl.
Sind Tortillas Whole30-konform?
Nein, Tortillas (Getreidebasiert) sind nicht Whole30-konform, da Getreide ausgeschlossen sind.
Sind Tortillas vegetarisch?
Ja, die meisten Tortillas sind vegetarisch, sofern kein tierisches Fett (z. B. Schmalz) verwendet wurde.
Sind Tortillas halal?
Ja, Tortillas sind in der Regel halal, solange kein nicht-halales Tierfett verwendet wurde.
Sind Tortillas koscher?
Tortillas können koscher sein, wenn sie aus koscheren Zutaten unter koscherer Aufsicht hergestellt wurden.
Sind Tortillas natriumreich?
Der Natriumgehalt variiert, aber ein handelsüblicher 6-Zoll-Weizentortilla kann etwa 391 mg Natrium enthalten.
Enthalten Tortillas Cholesterin?
Normalerweise enthalten pflanzliche Tortillas kein Cholesterin. Zusätze wie Ei oder Butter können jedoch Cholesterin hinzufügen.