Lebkuchen-Overnight-Oats
313kcal, 13p, 44c, 7f (pro Mahlzeit)
1 mittel (178g)
2 Tasse(n) (162g)
4 EL (24g)
1/2 Tasse (140g)
1 TL (3g)
2 Prise (1g)
2 EL (mL)
2 Tasse(n) (mL)
1
Vermische Haferflocken, Ingwer, Ahornsirup, Milch und etwas Salz in einem verschließbaren Behälter. Umrühren.
2
Vermische in einem separaten kleinen Behälter griechischen Joghurt, Zimt und Muskat.
3
Deckel drauf und über Nacht oder mindestens 4 Stunden im Kühlschrank kaltstellen.
4
Zum Servieren die Haferflocken mit dem gewürzten Joghurt und Birne toppen. Guten Appetit.