Rauchiger Tofu mit Süßkartoffel-Hash
Rauchiger Tofu mit Süßkartoffel-Hash
207kcal, 10p, 13c, 12f (pro Mahlzeit)
  • 1/3 Tasse(n) (mL)
  • 2 EL (mL)
  • 2 TL (5g)
  • 2 EL (8g)
  • 1 klein (70g)
  • 1 Süßkartoffel, 12,5 cm lang (210g)
  • 14 oz (397g)
  • 1
    Nur die Hälfte des Öls in einer Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen. Gewürfelte Süßkartoffel hinzufügen und etwa 4–5 Minuten braten, bis sie leicht gebräunt sind.
    2
    Wasser hinzufügen und abdecken, um die Süßkartoffeln zu dämpfen, bis sie mit einer Gabel leicht durchstochen werden können, 3–5 Minuten.
    3
    Geschnittene Zwiebel und etwas Salz und Pfeffer hinzufügen. Kochen, bis die Zwiebeln weich sind, etwa 6–8 Minuten. Hash auf einen Teller geben und die Pfanne säubern.
    4
    Das restliche Öl in die Pfanne bei mittlerer Hitze geben und Tofu hineinbröseln. Nährhefe, geräuchertes Paprikapulver und etwas Salz und Pfeffer einrühren. Kochen, bis der Tofu etwas knusprig wird.
    5
    Tofu mit der Süßkartoffel-Hash anrichten und servieren.
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