Sind Süßkartoffeln glutenfrei?

Ja, Süßkartoffeln sind von Natur aus glutenfrei. Bei verarbeiteten oder Restaurant-Zubereitungen auf Zusatzstoffe achten.

Sind Süßkartoffeln keto?

Nicht ideal für eine strenge Keto-Diät — eine mittelgroße Süßkartoffel enthält ~42 g Kohlenhydrate.

Sind Süßkartoffeln FODMAP-arm?

Kleine Portionen (bis zu 70 g) gelten als moderat in FODMAP; größere Portionen sind FODMAP-reich.

Sind Süßkartoffeln paleo?

Ja, Süßkartoffeln gelten als paleo-freundlich.

Sind Süßkartoffeln ballaststoffreich?

Ja, Süßkartoffeln sind eine gute Ballaststoffquelle (ca. 6 g pro mittelgroße Knolle).

Sind Süßkartoffeln kohlenhydratreich?

Ja, sie haben relativ hohe Kohlenhydratmengen (~42 g pro mittelgroße Knolle).

Sind Süßkartoffeln histaminarm?

Ja, Süßkartoffeln gelten allgemein als Low-Histamin-Lebensmittel.

Sind Süßkartoffeln eisenreich?

Sie enthalten etwas Eisen (~1.3 mg pro mittelgroße Knolle).

Sind Süßkartoffeln kaliumreich?

Ja, eine mittelgroße Süßkartoffel kann etwa 708 mg Kalium liefern.

Sind Süßkartoffeln cholesterinfrei?

Ja, pflanzliche Süßkartoffeln enthalten kein Cholesterin.

Sind Süßkartoffeln proteinreich?

Nicht besonders; eine mittelgroße Süßkartoffel liefert etwa 3 g Protein.

Sind Süßkartoffeln fettreich?

Nein, sie enthalten sehr wenig Fett in natürlichem Zustand.

Enthalten Süßkartoffeln Zucker?

Ja, natürliche Zucker sind enthalten (~7 g pro mittelgroße Knolle).

Sind Süßkartoffeln natriumarm?

Ja, Süßkartoffeln haben von Natur aus wenig Natrium (~116 mg pro mittelgroße Knolle).

Sind Süßkartoffeln kalziumarm?

Sie enthalten etwas Calcium (~63 mg), aber nicht sehr viel.

Sind Süßkartoffeln magnesiumarm?

Sie liefern moderat Magnesium (~53 mg), sind aber keine Spitzenquelle.

Sind Süßkartoffeln vitamin-C-arm?

Sie enthalten etwas Vitamin C (~5 mg pro mittelgroße Knolle), nicht besonders viel.

Sind Süßkartoffeln lysinreich?

Süßkartoffeln enthalten moderate Mengen Lysin, aber nicht ausreichend als Hauptquelle.

Enthalten Süßkartoffeln Lektine?

Ja, sie enthalten Lektine, allerdings in kleineren Mengen; Kochen reduziert deren Gehalt.

Sind Süßkartoffeln oxalatreich?

Moderat — etwa 30 mg Oxalate pro mittelgroße gebackene Süßkartoffel.

Sind Süßkartoffeln phosphatarm?

Sie sind relativ phosphatarme Lebensmittel (~99 mg pro mittelgroße Knolle).

Sind Süßkartoffeln harnsäurearm?

Ja, Süßkartoffeln sind purinarm und tragen wenig zur Harnsäureproduktion bei.

Sind Süßkartoffeln argininreich?

Sie enthalten moderate Mengen Arginin (~0.31 g pro mittelgroße Knolle).

Sind Süßkartoffeln purinarm?

Ja, Süßkartoffeln haben einen niedrigen Purinanteil.

Sind Süßkartoffeln vitamin-K-arm?

Sie enthalten nur geringe Mengen Vitamin K (~4 µg pro mittelgroße Knolle).

Enthalten Süßkartoffeln Östrogene?

Nein, Süßkartoffeln enthalten kein Östrogen; sie liefern Beta-Carotin und Vitamin A, die hormonelle Gesundheit unterstützen können.

Steigern Süßkartoffeln Testosteron?

Es gibt keine direkten Belege, dass Süßkartoffeln Testosteron steigern. Sie unterstützen jedoch Energie und allgemeine Gesundheit.

Sind Süßkartoffeln gut für die Fruchtbarkeit?

Süßkartoffeln liefern Beta-Carotin/Vitamin A und andere Nährstoffe, die die allgemeine Gesundheit unterstützen, was der Fruchtbarkeit zugutekommen kann.

Sind Süßkartoffeln vegan?

Ja, Süßkartoffeln sind pflanzlich.

Sind Süßkartoffeln Whole30-konform?

Ja, Süßkartoffeln sind Whole30-kompatibel.

Passen Süßkartoffeln zur Mittelmeerdiät?

Ja, Süßkartoffeln können Teil der Mittelmeerdiät sein.

Sind Süßkartoffeln beta-carotinreich?

Ja, sie sind sehr reich an Beta-Carotin; eine mittelgroße Süßkartoffel enthält große Mengen.

Sind Süßkartoffeln vitamin-A-reich?

Ja, Süßkartoffeln liefern viel Vitamin A (über Beta-Carotin), oft deutlich über dem Tagesbedarf in einer Portion.