Aveia proteica de café overnight (sem laticínios)
325kcal, 31p, 34c, 5f (por refeição)
1 concha (1/3 xícara cada) (31g)
2 colher de chá (mL)
3 colher de sopa (44g)
1/2 xícara (41g)
4 colher de sopa (mL)
1
Em um pequeno recipiente hermético, misture todos os ingredientes.
2
Coloque a mistura para gelar na geladeira durante a noite ou por pelo menos 4 horas. Sirva.