Frango salteado com brócolis
199kcal, 29p, 4c, 7f (por refeição)
10 oz (284g)
4 colher de sopa (mL)
1 lbs (454g)
1 colher de sopa (mL)
1
Aqueça o óleo de gergelim em uma frigideira grande em fogo médio. Adicione o frango em cubos e cozinhe, mexendo ocasionalmente, por 6-8 minutos, até que esteja cozido e não esteja mais rosado.
2
Enquanto isso, cozinhe o brócolis conforme as instruções da embalagem e escorra bem. Adicione o brócolis cozido à frigideira com o frango.
3
Misture o molho teriyaki e cozinhe por 2-3 minutos, até que o molho engrosse ligeiramente e envolva uniformemente o frango e o brócolis.