Salteado de Chik'n
285kcal, 21p, 34c, 5f (por refeição)
2 médio (238g)
10 oz (284g)
4 pequeno (14 cm) (200g)
3 1/3 colher de sopa (mL)
1 1/2 xícara(s) (mL)
3/4 xícara (143g)
1
Prepare o arroz e a água conforme as instruções da embalagem (ajuste a quantidade de água se necessário) e reserve.
2
Enquanto isso, coloque as cenouras, as tiras de pimentão e um pequeno jato de água em uma panela em fogo médio. Cozinhe, mexendo frequentemente, até os vegetais soltarem vapor e amaciarem levemente. Adicione as tiras de chik'n e cozinhe até que estejam bem cozidas (verifique as instruções da embalagem para mais detalhes).
3
Adicione o arroz integral e o molho de soja à panela e misture. Aqueça por alguns minutos e sirva.