Tigela matinal de quinoa com amêndoas
356kcal, 11p, 51c, 9f (por refeição)
1 1/3 xícara (227g)
4 colher de sopa, em tiras finas (27g)
1 xícara (148g)
2 oz (57g)
1 xícara (mL)
8 médio (diâ. 3 cm) (96g)
1
Cozinhe a quinoa conforme as instruções da embalagem.
2
Quando pronta, transfira para uma tigela e misture o leite de amêndoa.
3
Cubra com os demais ingredientes e sirva.
4
Para sobras: mantenha a quinoa na geladeira em um recipiente hermético. Quando for comer, aqueça a quinoa no micro-ondas até ficar quente e então adicione o restante dos ingredientes.