Smoothie de abacate e espinafre
324kcal, 19p, 23c, 14f (por refeição)
1/4 abacate(s) (50g)
3/4 xícara(s) (mL)
1/4 colher de chá (mL)
1 colher de sopa (mL)
1/2 concha (1/3 xícara cada) (16g)
1/8 xícara(s) (4g)
4 pitada (2g)
A receita foi escalada em 0.5x em relação ao original. Ajuste os tempos de cozimento e os tamanhos das panelas conforme necessário.
1
Coloque todos os ingredientes no liquidificador com uma pitada de sal.
2
Bata até ficar homogêneo. Aproveite.