Wrap de legumes e hummus
459kcal, 14p, 60c, 15f (por refeição)
1/2 colher de chá (mL)
1/2 colher de sopa (mL)
1/2 pequeno (37g)
1/4 pepino (≈21 cm) (75g)
2 colher de sopa (30g)
1 tortilha (aprox. 30.5 cm diâ.) (117g)
1 oz (28g)
A receita foi escalada em 0.5x em relação ao original. Ajuste os tempos de cozimento e os tamanhos das panelas conforme necessário.
1
Combine espinafre, pepino, pimentão, vinagre de vinho tinto, óleo e um pouco de sal e pimenta em uma tigela. Misture para envolver.
2
Espalhe hummus na tortilla e cubra com os legumes.
3
Enrole o wrap e sirva.