Burritos rápidos para levar
307kcal, 14p, 32c, 10f (por refeição)
1 colher de sopa (8g)
1 colher de sopa (6g)
1 xícara (260g)
1 lata(s) (439g)
1 xícara, ralado (112g)
6 tortilha (≈18-20 cm diâ.) (294g)
1
Enxágue os feijões em água fria e escorra bem.
2
Combine feijões, salsa, cominho e chili em pó em uma panela grande. Cozinhe em fogo médio-alto por cerca de dez minutos, amassando ligeiramente os feijões com as costas de uma colher de pau. Mexa ocasionalmente, adicionando um pouco de água se a mistura parecer muito seca.
3
Coloque a mistura de feijão nas tortillas. Polvilhe com queijo.
4
Dobre cada tortilla em formato de envelope, certificando-se de fechar as duas extremidades.
5
Coma quente ou embrulhe em plástico para levar de almoço.
6
Nota de preparo: Para cozinhar em grande quantidade, embrulhe individualmente e congele. Reaqueça no micro-ondas quando for consumir.