Wrap de peru com nozes e maçã
389kcal, 27p, 31c, 16f (por refeição)
1/4 pequeno (≈7 cm diâ.) (37g)
2 colher de sopa, ralado (14g)
1 colher de sopa, picado (7g)
1 tortilha (≈18-20 cm diâ.) (49g)
1/2 xícara(s) (15g)
2 colher de sopa (35g)
2 colher de chá (10g)
3 oz (85g)
1
Misture o iogurte grego e a mostarda.
2
Adicione espinafre, peru, fatias de maçã, queijo e nozes à tortilla. Cubra com o molho de iogurte, enrole e sirva.