Seitan à la sauce aux cacahuètes
626kcal, 38p, 34c, 36f (par repas)
4 moyen (10,5 cm long) (60g)
1 botte (340g)
1 moyen (6,5 cm diam.) (110g)
1 livres (454g)
3 gousse(s) (9g)
2 c. à café (4g)
1/2 c. à café (3g)
1/2 c. à café (3g)
1 c. à café (mL)
1 c. à café (5g)
1 c. à soupe (mL)
3 c. à soupe (39g)
3 c. à soupe (48g)
1 boîte (mL)
1
Mélangez le gingembre, l'ail et la pâte de curry dans un petit bol. Versez lentement 1/4 tasse de lait de coco en remuant jusqu'à ce que le mélange soit lisse. Incorporez délicatement le seitan pour l'enrober de la marinade. Réfrigérez pendant 30 minutes à 1 heure. Plus il marine, plus le seitan sera savoureux !
2
Mélangez le reste du lait de coco, le beurre de cacahuète, le sucre, l'huile végétale, la sauce soja, la sauce chili à l'ail et la sauce d'huître dans un bol moyen. Ne vous inquiétez pas si ce n'est pas parfaitement homogène : à la cuisson, les ingrédients se mélangeront bien. Réservez la sauce.
3
Huilez légèrement une grande poêle ; ajoutez l'oignon haché ; faites cuire à feu vif pendant 3 à 4 minutes, ou jusqu'à ce que l'oignon soit tendre. Incorporez le seitan et faites cuire jusqu'à ce qu'il soit bien chaud, environ 7 minutes. Versez la sauce et mélangez pour combiner. Ajoutez les épinards et les oignons verts ; faites cuire 3 minutes, ou jusqu'à ce que la sauce ait épaissi et que les épinards soient cuits.