Pancakes banane-avoine avec framboises écrasées
Pancakes banane-avoine avec framboises écrasées
366kcal, 10p, 47c, 10f (par repas)
  • ,
  • 2 c. à café (mL)
  • 1/2 c. à café (3g)
  • 1 c. à café (5g)
  • 1 tasse (123g)
  • 1/2 tasse(s) (120mL)
  • 1 1/4 tasse(s) (101g)
  • 1 moyen (18 à 20 cm) (118g)
  • 1
    Ajoutez les flocons d'avoine, la levure chimique, le bicarbonate et un peu de sel dans un blender. Mixez jusqu'à obtenir une consistance proche de la farine.
    2
    Dans un bol séparé, écrasez la banane à la fourchette jusqu'à obtenir une purée. Incorporez le lait.
    3
    Incorporez petit à petit la farine d'avoine jusqu'à ce qu'elle soit complètement incorporée. Couvrez et réfrigérez au moins 15 minutes. Ajoutez un peu d'eau si la pâte est trop épaisse.
    4
    Ajoutez de l'huile dans une poêle à feu moyen. En utilisant le nombre de pancakes indiqué dans les détails de la recette, répartissez la pâte et versez-la dans la poêle. Faites cuire les pancakes environ 3 à 4 minutes de chaque côté jusqu'à ce qu'ils soient dorés et cuits. Transférez sur une assiette et réservez.
    5
    Dans un petit bol, écrasez les framboises à la fourchette.
    6
    Servez les pancakes d'avoine garnis de framboises écrasées.
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