Best Butt (peso corporal)

Guía de entrenamiento y seguimiento de progreso

Una rutina para hacer en casa diseñada específicamente para mujeres que quieren desarrollar un cuerpo fuerte y curvilíneo. Necesitarás una barra de dominadas, un lugar para hacer remadas y una fitball (suiza), a menos que quieras intercambiar ejercicios por otros similares. Diseñada por Bret Contreras, PhD en Ciencias del Deporte y entrenadora con larga experiencia que ha ayudado a miles de mujeres a desarrollar mejores glúteos. Fuente