Best Butt – Bodyweight

Workout-Leitfaden/-Walkthrough und Fortschrittstracker

Ein Home‑Programm, speziell für Frauen, die einen starken, kurvigen Körper aufbauen möchten. Du brauchst eine Klimmzugstange, einen Ort zum Rudern und einen Gymnastikball, sofern du die Übungen nicht durch ähnliche austauschen möchtest. Entwickelt von Bret Contreras, PhD in Sportwissenschaft, einem langjährigen Trainer, der Tausenden von Frauen geholfen hat, einen besseren Po aufzubauen. Quelle