Ensalada de garbanzos con semillas de amapola
380kcal, 17p, 28c, 16f (por comida)
1 lata(s) (448g)
4 oz (113g)
1 tallo mediano (19-20,3 cm de largo) (40g)
4 cucharada, picada (27g)
2 cdita (6g)
4 cda (70g)
1 cucharadita (0mL)
1
En un bol mediano, machaca los garbanzos con el dorso de un tenedor hasta que estén mayormente deshechos, dejando algunos granos enteros para aportar textura.
2
Añade el yogur griego, el vinagre de sidra de manzana, las uvas, el apio, las nueces pacanas y las semillas de amapola. Mezcla hasta que quede bien combinado.
3
Sazona al gusto con sal y pimienta, y sirve.