¿Las uvas son aptas para la dieta cetogénica (keto)?

No, las uvas no suelen ser compatibles con la dieta keto. Contienen aproximadamente 13 g de carbohidratos por taza, lo que es elevado respecto al límite diario típico de 20-50 g en keto.

¿Las uvas son bajas en FODMAP?

Sí, las uvas son un alimento bajo en FODMAP según las directrices de Monash University. Una porción de una taza de uvas verdes o moradas se considera segura en una dieta baja en FODMAP.

¿Las uvas son ricas en hierro?

No, las uvas no son ricas en hierro. Una taza aporta solo 0.2 mg de hierro.

¿Las uvas son altas en azúcar?

Las uvas contienen azúcares naturales. Una taza contiene alrededor de 13 g de azúcar natural.

¿Las uvas son ricas en fibra?

Sí, las uvas aportan fibra; una taza contiene aproximadamente 4 g de fibra.

¿Las uvas son ricas en potasio?

No, no se consideran una fuente alta en potasio; una taza aporta alrededor de 187 mg.

¿Las uvas son altas en carbohidratos?

Depende del contexto, pero una taza contiene aproximadamente 13 g de carbohidratos. No es extremadamente alto, pero es relevante para dietas bajas en carbohidratos.

¿Las uvas son sin gluten?

Sí, las uvas son naturalmente sin gluten.

¿Las uvas son bajas en histamina?

Sí, las uvas frescas suelen ser bajas en histamina.

¿Las uvas son una buena fuente de proteína?

No, las uvas no son una buena fuente de proteína; una taza aporta alrededor de 1 g.

¿Las uvas son altas en grasa?

No, las uvas contienen prácticamente 0 g de grasa.

¿Las uvas son ricas en magnesio?

No, una taza de uvas contiene alrededor de 13 mg de magnesio, lo cual es modesto.

¿Las uvas son altas en sodio?

No, las uvas tienen muy poco sodio (≈1 mg por taza).

¿Las uvas son una buena fuente de vitamina C?

Aportan algo de vitamina C (≈6 mg por taza, ~7% del valor diario), pero no son una fuente muy alta.

¿Las uvas son altas en antioxidantes?

Sí, especialmente las uvas rojas contienen antioxidantes como flavonoides, antocianinas y resveratrol.

¿Las uvas son ricas en calcio?

No, una taza de uvas contiene solo ≈34 mg de calcio.

¿Las uvas contienen zinc?

Contienen una pequeña cantidad de zinc (≈0.11 mg por taza).

¿Las uvas son altas en lectinas?

No, las uvas no son altas en lectinas.

¿Las uvas son bajas en oxalatos?

Sí, las uvas son bajas en oxalatos (≈5 mg por taza).

¿Las uvas son altas en ácido úrico?

No, las uvas no aumentan significativamente el ácido úrico y son bajas en purinas.

¿Las uvas contienen resveratrol?

Sí, las uvas, especialmente las de piel roja, contienen resveratrol en pequeñas cantidades.

¿Las uvas son ricas en arginina?

No, las uvas no son una fuente alta de arginina.

¿Las uvas son ricas en fósforo?

No, una taza de uvas contiene alrededor de 22 mg de fósforo.

¿Las uvas son ácidas?

Las uvas, especialmente las verdes, son moderadamente ácidas (pH ≈ 2.8–3.0).

¿Las uvas son ricas en vitamina K?

No, las uvas no son una fuente significativa de vitamina K.

¿Las uvas son veganas?

Sí, las uvas son veganas.

¿Las uvas favorecen la fertilidad?

Las uvas aportan nutrientes como folato y antioxidantes que pueden apoyar la fertilidad, aunque no hay evidencia concluyente de un efecto directo.

¿Las uvas aumentan la testosterona?

Las uvas contienen resveratrol, que en algunos estudios se ha vinculado con efectos sobre la testosterona, pero se necesita más investigación para confirmar un efecto clínico significativo.

¿Las uvas son halal?

Sí, las uvas son halal.

¿Se pueden comer uvas en la dieta Atkins?

Durante las fases estrictas de Atkins se suelen evitar por su contenido en carbohidratos; podrían reintroducirse en fases posteriores en porciones controladas.

¿Las uvas aumentan el estrógeno?

Las uvas contienen resveratrol, que puede interactuar con receptores estrogénicos, pero no está claro si el consumo habitual de uvas altera significativamente los niveles de estrógeno.

¿Las uvas son kosher?

Sí, las uvas son naturalmente kosher; sin embargo, los productos derivados (vino, jugo) requieren supervisión kosher.

¿Las uvas son altas en colesterol?

No, las uvas no contienen colesterol.

¿Las uvas son altas en purinas?

No, las uvas son bajas en purinas.

¿Las uvas son paleo?

Sí, las uvas se consideran compatibles con la dieta paleo.