Sándwich de mantequilla de cacahuete y mermelada con chía
324kcal, 13p, 33c, 12f (por comida)
1 cda (16g)
1 cdita (5g)
1 cdita (mL)
4 cucharada (31g)
2 rebanada(s) (64g)
1
En un bol pequeño, aplasta las frambuesas con un tenedor hasta obtener una consistencia similar a una mermelada.
2
Añade las semillas de chía y el jarabe de arce. Deja reposar la mezcla unos 10 minutos para que las semillas de chía se ablanden.
3
Si lo deseas, tuesta las rebanadas de pan.
4
Unta mantequilla de cacahuete en una rebanada de pan y la mermelada de frambuesa con chía en la otra. Junta las rebanadas para formar un sándwich. Sirve.
5
Nota para preparar comidas: Puedes preparar la mermelada de frambuesa con chía con antelación y guardarla en un recipiente hermético en el frigorífico hasta 5 días. Ensambla los sándwiches justo antes de comer para mejor textura, o prepara con antelación y guarda envueltos en frío hasta 24 horas.