Pollo molido, crudo
Información nutricional y macros
| Cantidad por porción | ||
|---|---|---|
| Calorías 160 | Calorías de grasa 80 | |
| % Valor diario* | ||
| Grasa total 9g | 12% | |
| Grasa saturada 3g | 13% | |
| Grasa monoinsaturada 4.1g | ||
| Grasa poliinsaturada (PUFA) 1.7g | ||
| Omega-3 0.1g | 6% | |
| Omega-6 1.5g | ||
| Grasas trans 0.1g | ||
| Colesterol 98mg | 33% | |
| Sodio 68mg | 3% | |
| Carbohidratos totales 0g | 0% | |
| Fibra dietética 0g | 0% | |
| Azúcar 0g | ||
| Alcohol 0g | ||
| Proteína 20g | 16% | |
| Vitamina C 0mg | 0% | |
| Vitamina D 0IU | 0% | |
| Hierro 0.9mg | 5% | |
| Calcio 7mg | 1% | |
| Vitamina B-12 0.6mcg | 26% | |
| Vitamina B-6 0.6mg | 34% | |
| Vitamina K 1mcg | 1% | |
| Vitamina E 0.3mg | 2% | |
| Vitamina A 0IU | 0% | |
| Folato total 1mcg | 0% | |
| Potasio 592mg | 13% | |
| Magnesio 24mg | 6% | |
| Zinc 1.7mg | 15% | |
| Niacina 6.3mg | 32% | |
| Riboflavina 0.3mg | 21% | |
| Tiamina 0.1mg | 10% | |
| Fósforo 202mg | 16% | |
| Selenio 12mcg | 21% | |
| Manganeso 0mg | 1% | |
| Cobre 0.1mg | 8% | |
| Colina total 67mg | 12% | |
| Ácido pantoténico 1.2mg | 25% | |
* Los Porcentajes de Valores Diarios se basan en una dieta de 2.000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas:
Calorías por gramo: Grasa 9 • Carbohidrato 4 • Proteína 4
Perfil de macronutrientes
Otros nutrientes
| Ceniza | 1.3g | |
|---|---|---|
| Agua | 83.1g | |
| Cafeína | 0mg | |
| Teobromina | 0mg | |
| Energía | 678.1kJ | |
| Retinol | 0mcg | |
| Vitamina A, RAE | 0mcg | |
| Caroteno, beta | 0mcg | |
| Caroteno, alfa | 0mcg | |
| Criptoxantina, beta | 0mcg | |
| Licopeno | 0mcg | |
| Luteína + zeaxantina | 0mcg | |
| Tocoferol, beta | 0mg | |
| Tocoferol, gamma | 0.2mg | |
| Tocoferol, delta | 0mg | |
| Tocotrienol, alfa | 0.1mg | |
| Tocotrienol, beta | 0mg | |
| Tocotrienol, gamma | 0mg | |
| Delta-tocotrienol | 0mg | |
| Ácido fólico | 0mcg | |
| Folato alimentario | 1.1mcg | |
| Folato (DFE) | 1.1mcg | |
| Betaína | 8.7mg | |
| Triptófano | 0.2g | |
| Treonina | 0.8g | |
| Isoleucina | 0.9g | |
| Leucina | 1.5g | |
| Lisina | 1.7g | |
| Metionina | 0.5g | |
| Cistina | 0.2g | |
| Fenilalanina | 0.8g | |
| Tirosina | 0.7g | |
| Valina | 0.9g | |
| Arginina | 1.3g | |
| Histidina | 0.6g | |
| Alanina | 1.1g | |
| Ácido aspártico | 1.8g | |
| Ácido glutámico | 3g | |
| Glicina | 1g | |
| Prolina | 0.7g | |
| Serina | 0.8g | |
| Hidroxiprolina | 0.1g | |
| Vitamina E añadida | 0mg | |
| Vitamina B-12 añadida | 0mcg | |
| DHA (ácido docosahexaenoico) | 0g | |
| EPA (ácido eicosapentaenoico) | 0g | |
| Ácido linoleico | 1.5g | |
| Ácido gamma-linolénico | 0g | |
| Ácidos grasos totales trans-monoenoicos | 0g | |
| Ácidos grasos totales trans-polienoicos | 0g | |
| Ácido alfa-linolénico (ALA) | 0.1g | |
Preguntas frecuentes sobre Pollo molido
¿El pollo molido es alto en colesterol?
Sí, el pollo molido es alto en colesterol. Típicamente, una porción de 5 onzas de pollo molido contiene alrededor de 98 mg de colesterol, lo que equivale al 33% del valor diario recomendado (DV) para colesterol. La American Heart Association recomienda no consumir más de 300 mg de colesterol al día para personas con niveles normales de LDL.
¿El pollo molido es alto en proteína?
Sí, el pollo molido es alto en proteína. Una porción típica de 4 onzas de pollo molido cocido puede aportar alrededor de 20 gramos de proteína. Esto representa aproximadamente el 16% del valor diario recomendado (DV) para este nutriente.
¿El pollo molido es libre de gluten?
Sí, el pollo molido en su forma pura es libre de gluten ya que es carne y el gluten es una proteína presente en el trigo, la cebada y el centeno. No obstante, el pollo molido preenvasado puede tener rellenos o condimentos añadidos que contengan gluten. Por ello, siempre es crucial revisar el empaque si sigue una dieta sin gluten.