Compota de manzana
Información nutricional y macros
| Cantidad por porción | ||
|---|---|---|
| Calorías 55 | Calorías de grasa 0 | |
| % Valor diario* | ||
| Grasa total 0g | 0% | |
| Grasa saturada 0g | 0% | |
| Grasa monoinsaturada 0g | ||
| Grasa poliinsaturada (PUFA) 0g | ||
| Omega-3 0g | 0% | |
| Omega-6 0g | ||
| Grasas trans 0g | ||
| Colesterol 0mg | 0% | |
| Sodio 2mg | 0% | |
| Carbohidratos totales 14g | 5% | |
| Fibra dietética 1g | 5% | |
| Azúcar 11g | ||
| Alcohol 0g | ||
| Proteína 0g | 0% | |
| Vitamina C 26mg | 29% | |
| Vitamina D 0IU | 0% | |
| Hierro 0.3mg | 2% | |
| Calcio 5mg | 0% | |
| Vitamina B-12 0mcg | 0% | |
| Vitamina B-6 0mg | 2% | |
| Vitamina K 1mcg | 1% | |
| Vitamina E 0.2mg | 1% | |
| Vitamina A 35IU | 1% | |
| Folato total 4mcg | 1% | |
| Potasio 90mg | 2% | |
| Magnesio 4mg | 1% | |
| Zinc 0mg | 0% | |
| Niacina 0.1mg | 1% | |
| Riboflavina 0mg | 3% | |
| Tiamina 0mg | 3% | |
| Fósforo 6mg | 0% | |
| Selenio 0mcg | 1% | |
| Manganeso 0mg | 1% | |
| Cobre 0mg | 4% | |
| Colina total 3mg | 0% | |
| Ácido pantoténico 0.1mg | 1% | |
* Los Porcentajes de Valores Diarios se basan en una dieta de 2.000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas:
Calorías por gramo: Grasa 9 • Carbohidrato 4 • Proteína 4
Perfil de macronutrientes
Otros nutrientes
| Ceniza | 0.3g | |
|---|---|---|
| Almidón | 0g | |
| Sacarosa | 1.4g | |
| Glucosa (dextrosa) | 2.8g | |
| Fructosa | 7.2g | |
| Lactosa | 0g | |
| Maltosa | 0.1g | |
| Agua | 107.6g | |
| Energía | 214.7kJ | |
| Galactosa | 0g | |
| Retinol | 0mcg | |
| Vitamina A, RAE | 1.2mcg | |
| Vitamina D (D2 + D3) | 0mcg | |
| Tocoferol, beta | 0mg | |
| Tocoferol, gamma | 0mg | |
| Tocoferol, delta | 0mg | |
| Tocotrienol, alfa | 0mg | |
| Tocotrienol, beta | 0mg | |
| Tocotrienol, gamma | 0mg | |
| Delta-tocotrienol | 0mg | |
| Menaquinona-4 | 0mcg | |
| Dihidrofiloquinona | 0mcg | |
| Ácido fólico | 0mcg | |
| Folato alimentario | 3.7mcg | |
| Folato (DFE) | 3.7mcg | |
| Betaína | 0.5mg | |
| Triptófano | 0g | |
| Treonina | 0g | |
| Isoleucina | 0g | |
| Leucina | 0g | |
| Lisina | 0g | |
| Metionina | 0g | |
| Cistina | 0g | |
| Fenilalanina | 0g | |
| Tirosina | 0g | |
| Valina | 0g | |
| Arginina | 0g | |
| Histidina | 0g | |
| Alanina | 0g | |
| Ácido aspártico | 0g | |
| Ácido glutámico | 0g | |
| Glicina | 0g | |
| Prolina | 0g | |
| Serina | 0g | |
Preguntas frecuentes sobre Compota de manzana
Índice
- ¿La compota de manzana es libre de gluten?
- ¿La compota de manzana es baja en FODMAP?
- ¿La compota de manzana es apta para la dieta cetogénica (keto)?
- ¿La compota de manzana es vegana?
- ¿La compota de manzana es alta en fibra?
- ¿La compota de manzana es alta en carbohidratos?
- ¿La compota de manzana es alta en azúcar?
- ¿La compota de manzana contiene potasio?
- ¿La compota de manzana es alta en histamina?
- ¿La compota de manzana es alta en acidez?
- ¿La compota de manzana es paleo?
- ¿La compota de manzana es compatible con Whole30?
- ¿La compota de manzana es kosher?
¿La compota de manzana es libre de gluten?
Sí, la compota de manzana es naturalmente libre de gluten, ya que se elabora a partir de manzanas. No obstante, algunas versiones comerciales pueden contener aditivos o espesantes con gluten. Revise la etiqueta si sigue una dieta estricta sin gluten.
¿La compota de manzana es baja en FODMAP?
Sí, la compota de manzana se considera baja en FODMAP en porciones pequeñas de aproximadamente 2 cucharadas. Porciones mayores (más de 1/2 taza) pueden causar problemas a personas sensibles al exceso de fructosa.
¿La compota de manzana es apta para la dieta cetogénica (keto)?
No, la compota de manzana no suele ser apta para keto porque contiene bastantes carbohidratos. Un envase de 4 oz (sin azúcar añadida) tiene alrededor de 14 g de carbohidratos.
¿La compota de manzana es vegana?
Sí, la compota de manzana suele ser vegana cuando está hecha solo de manzanas, agua y opcionalmente azúcar. Compruebe la etiqueta por si se añaden ingredientes no veganos.
¿La compota de manzana es alta en fibra?
La compota de manzana tiene una cantidad moderada de fibra, pero no es especialmente alta. Un envase de 4 oz sin azúcar aporta alrededor de 1 g de fibra.
¿La compota de manzana es alta en carbohidratos?
La compota contiene carbohidratos, pero no se considera alta en comparación con otros alimentos. Un envase de 4 oz sin azúcar tiene unos 14 g de carbohidratos.
¿La compota de manzana es alta en azúcar?
La compota de manzana contiene azúcar natural; la cantidad varía según si está azucarada. Un envase de 4 oz sin azúcar contiene unos 11 g de azúcar natural, mientras que una versión azucarada puede llegar a 36 g.
¿La compota de manzana contiene potasio?
Sí, la compota de manzana contiene potasio. 4 oz de compota sin azúcar aportan aproximadamente 90 mg de potasio.
¿La compota de manzana es alta en histamina?
No, la compota de manzana generalmente se considera baja en histamina, por lo que suele ser apta para dietas bajas en histamina.
¿La compota de manzana es alta en acidez?
La compota de manzana contiene cierta acidez debido a la naturaleza de las manzanas, aunque normalmente es menos ácida que la manzana entera.
¿La compota de manzana es paleo?
Sí, la compota de manzana puede encajar en la dieta paleo siempre que no contenga azúcares añadidos ni conservantes. La compota casera con solo manzanas y especias es una buena opción paleo.
¿La compota de manzana es compatible con Whole30?
Sí, siempre que no tenga azúcares añadidos ni aditivos, la compota de manzana pura puede ser compatible con Whole30.
¿La compota de manzana es kosher?
Sí, la compota de manzana suele ser kosher. Las manzanas son alimentos naturalmente kosher, pero en productos comerciales, busque la certificación (hechsher) para confirmarlo.