Tostadas de garbanzos y tomate
411kcal, 24p, 48c, 7f (por comida)
1 lata (448g)
16 rebanada(s), fina/pequeña (240g)
4 cucharada (70g)
4 rebanada(s) (128g)
1
Tuesta el pan, si lo deseas.
2
En un bol mediano, machaca los garbanzos con el reverso de un tenedor hasta que empiecen a quedar cremosos.
3
Incorpora el yogur griego y añade sal y pimienta al gusto.
4
Unta la mezcla de garbanzos sobre el pan y coloca las rodajas de tomate por encima. Sirve.