Este es el orden general de los pasos que recomendamos seguir para obtener la experiencia más fluida al personalizar tu plan de comidas.
- Añade comidas fuera del plan. ¿Tienes planes de comer en restaurantes esta semana? Indícale a la app para que pueda planificar en torno a ello. Para las comidas fuera del plan, te mostrará qué macros deberías intentar alcanzar para que aún puedas cumplir tus objetivos.
- Sustituye por tus recetas favoritas o personalizadas. Añade recetas favoritas de nuestra base de datos o crea recetas personalizadas y sustitúyelas donde quieras. Fíjalas si quieres que se repitan cada semana.
- Sustituye por cualquier cosa específica que quieras. ¿Sabes que quieres ensaladas para el almuerzo esta semana? Sustitúyelas ahora. Por defecto, la app se asegurará de que las opciones encajen con tus macros (o te avisará si no lo hacen).
- Fija y regenera alrededor de las comidas personalizadas o favoritas. Puedes fijar las comidas que quieres conservar y regenerar el resto hasta que tengas algo que te guste. La app buscará y rellenará automáticamente comidas aleatorias que se ajusten a tus macros.
- Añade personas. Una vez que estés satisfecho con las comidas, añade a quienes se unirán a ti. Tus recetas/lista de la compra se actualizarán para incluir sus porciones.
- Compra, come, progresa
¡Hecho! Es hora de hacer la compra, registrar lo que comes y cuánto pesas, y transformarte. Recuerda consultar tus analíticas en el menú para ver cómo cambia tu cuerpo con el tiempo.