Este es el orden general de pasos que recomendamos seguir para una experiencia más fluida al personalizar tu plan de comidas.
- Añade comidas fuera del plan. ¿Tienes planes de comer en restaurantes esta semana? Haz que la app lo sepa para que pueda planificar en torno a ello. Para las comidas fuera del plan, te mostrará qué macros deberías intentar alcanzar para que puedas seguir cumpliendo tus objetivos.
- Intercambia tus recetas favoritas/personalizadas. Usa recetas favoritas de nuestra base de datos o crea recetas personalizadas y sustitúyelas donde quieras. Bloquéalas si las quieres cada semana.
- Sustituye cualquier cosa específica que quieras. ¿Sabes que quieres ensaladas para el almuerzo esta semana? Sustitúyelas ahora. Por defecto, la app se asegurará de que las opciones se ajusten a tus macros (o te avisará si no lo hacen).
- Fija & regenera en torno a comidas personalizadas/favoritas. Puedes fijar las comidas que quieres mantener y regenerar el resto hasta que tengas algo que te guste. La app buscará y rellenará automáticamente comidas aleatorias que se ajusten a tus macros.
- Añade personas. Una vez que estés satisfecho con las comidas, añade a las personas que se unirán a ti. Tus recetas/lista de la compra se actualizarán para incluir sus porciones.
- Compra, come y progresa
. ¡Hecho! Es hora de hacer la compra, registrar lo que comes y cuánto pesas, y transformarte. Recuerda consultar tus analíticas en el menú para ver cómo cambia tu cuerpo con el tiempo.