Este es el orden general de pasos que recomendamos seguir para una experiencia más fluida al personalizar tu plan de comidas.
- Añade comidas fuera del plan. ¿Tienes previsto comer fuera esta semana? Hazle saber a la app para que pueda planificar en función de ello. Para las comidas fuera del plan, te mostrará qué macros deberías intentar alcanzar para que puedas seguir cumpliendo tus objetivos.
- Intercambia por tus recetas favoritas/personalizadas. Guarda recetas favoritas de nuestra base de datos o crea recetas personalizadas y cámbialas donde quieras. Bloquéalas si las quieres cada semana.
- Intercambia cualquier cosa específica que quieras. ¿Sabes que quieres ensaladas para el almuerzo esta semana? Cámbialas ahora. Por defecto, la app se asegurará de que las opciones encajen con tus macros (o te avisará si no lo hacen).
- Fija y regenera alrededor de comidas personalizadas/favoritas. Puedes fijar las comidas que quieres mantener y regenerar el resto hasta que tengas algo que te guste. La app buscará y rellenará automáticamente comidas aleatorias que se ajusten a tus macros.
- Añade personas. Una vez que estés satisfecho con las comidas, añade a las personas que se unirán. Tus recetas/lista de la compra se actualizarán para incluir sus porciones.
- Compra, come, progresa
. ¡Listo! Es hora de hacer la compra, registrar lo que comes y cuánto pesas, y transformarte. Recuerda revisar tus análisis en el menú para ver cómo cambia tu cuerpo con el tiempo.