Este es el orden general de pasos que recomendamos seguir para una experiencia más fluida al personalizar tu plan de comidas.
- Añade comidas fuera del plan. ¿Tienes planes de comer en restaurantes esta semana? Indícaselo a la app para que pueda planificar en torno a ello. Para las comidas fuera del plan, te mostrará los macronutrientes a los que deberías apuntar para que aún puedas alcanzar tus objetivos.
- Intercambia tus recetas favoritas/personalizadas. Añade recetas favoritas de nuestra base de datos o crea recetas personalizadas y cámbialas donde quieras. Bloquéalas si las quieres cada semana.
- Introduce cualquier cosa específica que quieras. ¿Sabes que quieres ensaladas para el almuerzo esta semana? Introdúcelas ahora. Por defecto, la app se asegurará de que las opciones se ajusten a tus macros (o te avisará si no lo hacen).
- Fija y regenera en torno a las comidas personalizadas/favoritas. Puedes fijar las comidas que quieres mantener y regenerar el resto hasta que tengas algo que te guste. La app buscará y completará automáticamente comidas aleatorias que se ajusten a tus macros.
- Añade personas. Una vez que estés satisfecho con las comidas, añade a cualquiera que se vaya a unir. Tus recetas/lista de la compra se actualizarán para incluir sus porciones.
- Compra los alimentos, come, progresa
. ¡Listo! Es hora de hacer la compra, registrar lo que comes y cuánto pesas, y transformarte. Recuerda consultar tus analíticas en el menú para ver cómo cambia tu cuerpo con el tiempo.