Voici l'ordre général des étapes que nous vous recommandons de suivre pour une expérience optimale lors de la personnalisation de votre plan de repas.
- Ajoutez les repas hors-plan. Prévoyez-vous de manger au restaurant cette semaine ? Indiquez-le à l'application afin qu'elle puisse s'en tenir compte lors de la planification. Pour les repas hors-plan, elle vous indiquera les apports en macronutriments visés pour que vous puissiez quand même atteindre vos objectifs.
- Remplacez par vos recettes préférées/personnalisées. Sélectionnez des recettes préférées de notre base ou créez des recettes personnalisées et insérez-les où vous le souhaitez. Verrouillez-les si vous voulez les conserver chaque semaine.
- Insérez tout ce que vous souhaitez. Vous savez que vous voulez des salades pour le déjeuner cette semaine ? Insérez-les dès maintenant. Par défaut, l'application vérifiera que les options correspondent à vos macros (ou vous avertira si ce n'est pas le cas).
- Épinglez et régénérez autour des repas personnalisés/favoris. Vous pouvez épingler les repas que vous souhaitez conserver et régénérer les autres jusqu'à obtenir quelque chose qui vous plaît. L'application recherchera et remplira automatiquement des repas aléatoires qui correspondent à vos macros.
- Ajoutez des personnes. Une fois que vous êtes satisfait des repas, ajoutez les personnes qui se joindront à vous. Vos recettes et votre liste de courses seront mises à jour pour inclure leurs portions.
- Faites vos courses, mangez, progressez
. C'est tout ! Il est temps de faire vos courses, d'enregistrer ce que vous mangez et votre poids, et de vous transformer. N'oubliez pas de consulter vos analyses dans le menu pour voir comment votre corps évolue dans le temps.