Puten-Eiweiß-Rührei
197kcal, 30p, 4c, 7f (pro Mahlzeit)
2 oz (57g)
4 EL (57g)
1 groß (50g)
2 Prise, gemahlen (1g)
2 groß (66g)
1
Eier, Pfeffer und Hüttenkäse in einer kleinen Schüssel verquirlen.
2
Eine Pfanne mit Antihaft-Spray einsprühen und bei mittlerer Hitze erhitzen.
3
Die Eiermischung in die Pfanne geben und sofort das Putenfleisch hinzufügen.
4
Eier und Pute zusammen unter häufigem Rühren zu Rührei verarbeiten, bis die Eier undurchsichtig und gestockt sind.
5
Servieren.