Ei-Tortilla Frühstücks-Taco
301kcal, 23p, 3c, 20f (pro Mahlzeit)
1/4 Avocado(s) (50g)
2 groß (100g)
2 EL (36g)
1 1/2 oz (43g)
1
Eiweiß und Eigelb in getrennte Schüsseln geben.
2
Eiweiß mit Salz und Pfeffer verquirlen und eine beschichtete Pfanne in etwa der Größe einer mittelgroßen Tortilla erhitzen und einfetten.
3
Eiweiß hineingießen und drehen, damit der Pfannenboden gleichmäßig bedeckt ist. Etwa eine Minute garen, dann abdecken und noch etwa eine Minute garen, bis es fertig ist.
4
Wenn fertig, die Ei-„Tortilla“ auf einen Teller legen und abdecken, damit sie warm bleibt.
5
In der Pfanne das Hackfleisch anbraten, bis es braun ist.
6
Salsa hinzufügen und ein paar Minuten mitgaren.
7
Eigelb verquirlen und in die Pfanne geben. Rühren, um es mit den anderen Zutaten zu verrühren (oder separat zubereiten).
8
Wenn alles nach Wunsch gegart ist, aus der Pfanne nehmen und Fleisch und Ei auf die Ei-„Tortilla“ legen.
9
Mit Avocadoscheiben toppen.
10
Warm servieren.