Farro-Salat mit Kichererbsen und Apfel
Farro-Salat mit Kichererbsen und Apfel
586kcal, 21p, 65c, 19f (pro Mahlzeit)
  • 1/2 Dose(n) (224g)
  • 2 Prise (1g)
  • 4 EL (52g)
  • 3/4 Tasse(n) (178mL)
  • 1/2 mittel (Durchm. 3") (91g)
  • 1 oz (28g)
  • 2 TL (10mL)
  • 1 TL (5mL)
  • 1 EL (14g)
  • Das Rezept wurde um den Faktor 0.5 gegenüber dem Original skaliert. Passe Kochzeiten und Pfannengrößen entsprechend an.
    1
    Koche den Farro: Gib das Wasser in einen Topf mit einer großen Prise Salz und bringe es zum Kochen. Gib den Farro hinzu und koche ihn 20-30 Minuten, oder nach Packungsanweisung, bis er zart ist. Abgießen, mit einer Gabel auflockern und beiseitestellen.
    2
    Heize den Ofen auf 400°F (200°C) vor. Lege ein Backblech mit Backpapier aus.
    3
    Gib die Kichererbsen auf das Backblech. Vermenge sie mit dem Currypulver, nur der Hälfte des Öls, und einer Prise Salz. Verteile sie in einer einzigen Schicht und röste sie 12-15 Minuten, bis sie leicht gebräunt und etwas knusprig sind. Beiseitestellen und etwas abkühlen lassen.
    4
    In einer großen Schüssel die Blattsalate mit dem restlichen Öl, dem Zitronensaft und einer Prise Salz und Pfeffer vermengen.
    5
    Serviere die angemachten Blattsalate mit dem gekochten Farro und belege sie mit den gerösteten Kichererbsen und den Apfelscheiben. Serviere.
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