Karibische Meeresfrüchte-Spieße
204kcal, 22p, 10c, 8f (pro Mahlzeit)
1/2 lbs (227g)
1/2 lbs (227g)
2 EL (mL)
2 Prise (2g)
4 Prise (2g)
2 Prise (0g)
1 TL (2g)
2 TL (mL)
1 1/2 Tasse, Stücke (272g)
8 Spieß(e) (8g)
1
Garnelen, Kabeljau und Ananas abwechselnd auf Spieße stecken.
2
Die trockenen Gewürze in einer kleinen Schüssel mischen. Die Spieße mit der Hälfte des Öls einreiben und die Gewürze gleichmäßig darauf verteilen.
3
Das restliche Öl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen. Die Spieße hinzufügen und etwa 5 Minuten braten, dann vorsichtig wenden und weitere 5 Minuten braten, bis die Garnelen rosa sind und der Kabeljau durchgegart ist.
4
Mit einem Spritzer Limettensaft servieren.