Costeletas de porco fritas na frigideira
658kcal, 53p, 23c, 39f (por refeição)
1 colher de chá (6g)
1 colher de sopa (14g)
1/2 xícara (mL)
1 colher de chá (2g)
1 xícara(s) (125g)
8 breakfast chop (896g)
1 colher de chá, moído (2g)
1
Tempere ambos os lados das costeletas de porco com sal e pimenta.
2
Misture a farinha com um pouco de pimenta caiena, sal e pimenta-do-reino. Passe cada lado das costeletas na mistura de farinha e, em seguida, reserve-as em um prato.
3
Aqueça o óleo de canola em fogo médio a médio-alto. Adicione a manteiga. Quando a manteiga estiver derretida e a mistura manteiga/óleo estiver quente, cozinhe 3 costeletas por vez, 2 a 3 minutos do primeiro lado. Vire e cozinhe até que as costeletas estejam douradas do outro lado, 1 a 2 minutos (certifique-se de que não haja sucos rosados). Retire para um prato e repita com as costeletas restantes.