Tigela de frango, brócolis e quinoa
293kcal, 31p, 23c, 7f (por refeição)
1 embalagem (140 g) (139g)
1 embalagem (284g)
2 colher de chá (mL)
4 pitada, moído (1g)
4 pitada (3g)
1 lbs (448g)
1
Prepare a quinoa e o brócolis conforme as instruções nas embalagens.
2
Enquanto isso, aqueça uma frigideira com azeite em fogo médio e tempere o frango em cubos com sal e pimenta.
3
Adicione o frango à frigideira e cozinhe por 7-10 minutos até ficar totalmente cozido.
4
Junte o frango, o brócolis e a quinoa; misture (ou mantenha tudo separado — como preferir!). Sirva.