Sanduíche de frango glaceado com mel e mostarda
557kcal, 38p, 38c, 27f (por refeição)
4 colher de sopa (8g)
2 fatia média (0,6 cm esp.) (40g)
1 fatia (28 g cada) (28g)
2 colher de sopa (30g)
1 pão (≈9 cm diâ.) (57g)
4 oz (113g)
1
Cubra o peito de frango com metade da mistura de mel e mostarda.
2
Cozinhe o frango em uma frigideira em fogo médio-alto por cerca de 5 minutos de cada lado ou até atingir 165 F (75 C). Retire da frigideira e coloque o queijo por cima enquanto o frango ainda estiver quente.
3
Espalhe o restante do molho nas metades cortadas do pão.
4
Coloque o frango sobre a base do pão; cubra com alface, tomate e a outra metade do pão. Sirva.
5
Para fazer em grande quantidade: cozinhe o frango e mantenha-o na geladeira separadamente dos demais ingredientes do sanduíche. Monte o sanduíche no dia de consumir para melhores resultados. Reaqueça o frango, se desejar.